自從參加true yoga
我和萁瘋狂似的
每天都要去報到~
因為上課很多正妹可以看~身材好棒~
連上兩堂課,讓我流乾了我身上的汗水
心情很放鬆
很喜歡這樣ㄉ感覺~~
拼命流汗排毒~促進新常代謝
我要皮膚亮亮美美的~
我只能說生活裡不能缺少你~
我不要老~我要年輕~~
我愛扭轉 肢體伸展
配合呼吸 增加身體柔軟度~
平衡肌耐力 加油ㄅ~
我要當正妹~我要努力當正妹
10月中滿4年ㄌ耶~第五年加油啦~
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出國前 忙碌趕公司的東西
回來到現在 都快一個月沒有上課了
今晚上課 很累
很多姿勢的做的很不好 我有受挫
連老師也說 這麼久沒上課差很多
果然 人真是不能偷懶
我也不能不動 筋硬不少
拉筋拉的不徹底
不過我也是告訴自己 今天來放鬆的
舒壓的不給自己太大壓力！
加上我mc來 筋更硬
腿壓抬高 也不能做
不蘇服 不蘇服 我身體不蘇服啦～
很久沒上課 由於房東問題老師決定要搬家了
換到新的教室去 那這樣意味著？
我是否要去參加 true yogaㄋ？ 很喜歡那邊噎～
短短一ㄍ月 變化真快
今天 我受到打擊啦～
近期內補回來～加油！
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一早起床 不知為何 心情很好
應該是說滿足的笑
還記得昨晚上瑜伽課 真ㄉ是很熱
身體狀況也不是很好 下班後的疲勞
暖身.拉筋 汗流浹背
放鬆的拉筋 只讓我好想睡覺
瑜珈 啟動身體柔軟的脈動
汗流的舒緩
做到最後 拉筋劈腿真ㄉ很爽
大腿內側筋.頸椎.手臂的始力
通常是再做瑜伽時 會唉唉亂叫
呼吸.吐氣~~ 筋就越拉越鬆
有時看著樂樂 還有剛出生的小baby真ㄉ羨慕
如果 我更早練瑜伽就好嚕~~
但還好 有菁 帶我認識老師 一切ㄉ緣分 就是這樣來~~
瑜伽 讓體態苗條~血液順暢
將緊張與鬆弛的方法（瑜伽體位法）運用到人體
如蛇式 魚式 貓式 犬式 蝗蟲式 海狗式...等
這些獨特的姿勢及修正ㄉ姿勢稱為-瑜伽體位法
筋絡的順暢及 呼吸法.冥想法等，以達至身心的合一境界
總之 我就是愛瑜伽
希望 能越來越漂亮 氣色越來越好
打造美麗健康快樂ㄉ自己~ 頭好壯壯啦~~
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昨天 第一次上馬老師的課
經驗蠻特別ㄉ~~老師敎受的方式,
以及拉筋.順練柔軟度的姿勢都不大一樣,
節奏快步些,搭上水晶音樂,很快心靈得以放鬆,
拉筋側腰,可以拉的比較暢快....
重點是...馬老師聲音好甜美~好有氣質阿!
告訴自己希望老了,可以像吳老師和馬老師ㄧ樣,
這麼有氣質<�葦萁就有那個特質ㄌ,有散發出來的個人特質,
很吸引人喔!<�哈哈哈~~我想我下輩子ㄅ~~>>
今天狀況並不好,
肚子脹氣一整天 搞的上班很痛苦
肚子壓著更痛苦----(難怪屁股越做越大)
但為了生活 哪敢請假ㄋ???
想想晚上上課 情形應該好多了ㄅ
誰知....竟然....暈ㄌ...
臉色蒼白...頭超暈痛...站不住...
我想應該是吃太撐ㄅ...罪惡
下場竟是躺在旁邊 哀.....
游小呆-你還挺丟臉ㄉㄚ.......
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自從上個月抽血完檢查後
更了解自己身體真ㄉ很不好
昨晚去了趟婦產科,檢查完心情踏實許多
婦科一切都正常~呵~
上個月開始每天吃綜合維他命
也常喝純的無糖熱豆漿
再加現在早晚個一瓢蜂王乳
真ㄉ挺難吃的~~為了養顏美容、年輕美麗、防止老化
還是得逼自己吃~
每週1.4.6的yoga~~
我想我也開始養生起來~好好保養自己的身體
畢竟有好的健康才有更美好的未來Y~~
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